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1、材料：山药30克，薏米30克，莲子肉(去心)15克，大枣10枚，小米50-100克，糖少许。
2、山药、莲子、薏米、百合干洗净，用保鲜膜盖好，浸泡过夜。
3、将其与水料一起倒入搅拌机中，充分打碎成浆料。
4、倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开后转小火，根据口味加入适量冰糖，边搅拌边煮10-15分钟。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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来源：互联网时间：2023-03-12 22:59:28
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